要转变吃力不讨好的工作局面，可以考虑以下几点：
1. 重新评估工作：首先，要对当前的工作进行全面的评估。了解工作的价值和意义，弄清楚为什么经常会觉得吃力不讨好，是否因为自身能力不足或者工作内容不合适。如果工作确实不合适，可以考虑寻找其他更适合自己的工作。
2. 提升技能和知识：培养自己的技能和知识，不断学习和进步。通过学习和提升能力，可以更好地应对各种工作挑战，增加工作效率和质量，提高工作的积极性和满意度。
3. 设定目标和规划：设定明确的职业目标，并进行规划。了解自己的长期职业发展方向，制定短期和中期的目标，并制定相应的计划和行动步骤。有了目标和规划，可以更有动力和方向地提升自己，获得更好的工作机会。
4. 寻求反馈和建议：和领导、同事或者导师进行沟通，寻求反馈和建议。了解自身在工作中存在的问题和不足之处，有针对性地进行改进和提升。同时，也可以寻求他人的意见和建议，从别人的经验中借鉴和学习。
5. 找到工作的乐趣：尽量寻找工作中的乐趣和意义，注重工作中的成就感和满足感。可以分解工作成较小的任务，并设定达成这些小目标的方法和时间表。小的成功和进步可以带来更大的满足感和正向的工作状态。
6. 调整工作方式：如果当前的工作方式导致吃力不讨好，可以尝试调整工作方式。可以尝试提前规划工作，合理安排时间和资源，提高工作效率。也可以探索新的工作方法和工具，以更快、更高效地完成任务。
总的来说，要转变吃力不讨好的工作局面，需要对工作进行重新评估，提升自身的能力和技能，设定明确的职业目标和规划，同时寻求反馈和建议，并注重从工作中找到乐趣和满足感。这些努力可以帮助改变局面，提高工作的质量和满意度。
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